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CÓMO PONERSE EN FORMA: 3 CONSEJOS REALISTAS

En su libro “Por fin vas a ponerte en forma”, Amaya Fitness resume de la siguiente manera los principales hábitos para cuidarnos. “El estado saludable comienza en la mesa. El 80% es alimentación, el 15% entrenamiento y el 5% descanso. El objetivo es estar en forma y más fuerte, adelgazar, alimentarse bien, tener vida social y descansar”. Así pues vamos a repasar los principales puntos para tener una salud mejor desde nuestro punto de vista. 80% DE ALIMENTACIÓN No es sencillo llevar una alimentación correcta...

¡Felices tiendas nuevas!

Algo nuevo siempre nos alegra un poco la vida. Cuando conocemos a una persona que encaja con nosotros. O bien, cuando encontramos un artículo que nos gusta. Los humanos somos así, necesitamos nuevos estímulos para estar contentos. No hace falta obsesionarse ni tener comportamientos extremos. Simplemente se trata de incorporar a nuestra vida aquello que nos viene bien. Te presentamos las últimas novedades en tiendas que hemos incorporado en Shoppiday. Surfea la vida (y el cashback) Desde hace pocos días tenemos disponibles las principales marcas...

Los mejores trucos para bajar los turrones

Pollo relleno, caldos, guisados, polvorones y los “huecos” para el último otro trocito de turrón… después de dar rienda suelta a tu gula estas navidades, te proponemos algunos consejos para que mantengas tus magnificas curvas bien definidas. Consejos saludables Primer paso: Aliméntate Bien ¿Sabias que lo primordial en una dieta sana no es comer poco sino combinar ingredientes?. ¡No te engañes! No te hace falta ninguna lista de los alimentos más saludables, ya los conoces bien. Establece una pauta con menús equilibrados. Escoge alimentos como verduras,...